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央廣網(wǎng)南京11月22日消息（記者王姝姝 通訊員侯雨萌 何雨田）2022世界杯正在火熱進行中，不少業(yè)余愛好者重燃“足球夢”，跟好朋友們在綠茵場上“賽”一把，但盡興之余，運動損傷也悄然而至。

資深球迷苦練球技，腳踝受傷腫成“饅頭”

36歲的孫先生是球星梅西的鐵桿球迷，因為此次可能是梅西參加的最后一屆世界杯，孫先生組織球迷俱樂部里經(jīng)常踢球的朋友們一起練球技，一起看比賽，希望留下難忘的記憶。但沒想到連續(xù)踢了幾場球下來，孫先生的踝關節(jié)卻出現(xiàn)莫名疼痛，不僅腫脹影響走路，下蹲也感到不適，立刻趕往醫(yī)院就診。

江蘇省人民醫(yī)院（南京醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院）骨科秦曉東主任醫(yī)師接診后，經(jīng)過查體發(fā)現(xiàn)孫先生踝關節(jié)腫痛，勾起腳尖時明顯受限，關節(jié)前方脛骨遠端與距骨頸背側有明確的撞擊痛，影像檢查顯示脛骨已有明顯突出的骨刺形成，診斷為“踝關節(jié)撞擊綜合征”，也就是常說的“足球踝”。

“足球踝”是足球運動中常見的損傷類型

秦曉東主任醫(yī)師表示，踝關節(jié)撞擊綜合征是指在運動時踝關節(jié)周圍軟組織或骨相互撞擊、擠壓而造成的疼痛狀態(tài)，因為經(jīng)常出現(xiàn)在足球運動員或足球愛好者群體之中而被稱為“足球踝”，主要表現(xiàn)為踝關節(jié)慢性疼痛，過度活動時疼痛加劇。孫先生此次受傷主要為運動中的創(chuàng)傷致軟骨損傷，引起韌帶、滑膜炎性增生和骨贅產(chǎn)生，關節(jié)活動時增生的滑膜嵌入骨贅中而產(chǎn)生擠壓疼痛。

因為孫先生采用保守治療效果不佳，秦曉東主任醫(yī)師團隊為其進行了微創(chuàng)踝關節(jié)鏡下清理手術，將踝關節(jié)增生的骨贅及關節(jié)軟骨磨損后的碎屑等致痛因素清除，術后給予藥物對癥治療，并叮囑孫先生注意休息及減少踝部活動，安心在家觀賞世界杯比賽。

避免受傷，預防是關鍵

足球運動往往對抗激烈，有許多快速的變向和急停動作，特別容易造成運動損傷。治療師提醒，為了避免受傷，預防是關鍵。第一，進行激烈對抗之前，要做好熱身運動，讓全身關節(jié)做好“充分”準備，保持良好的靈活性和穩(wěn)定性；第二，要加強下肢力量訓練，提高關節(jié)周圍的肌肉力量，提升韌性和承受力，增強自身的肌肉力量，學習正確的發(fā)力方式和動作；第三，如有容易反復崴腳，或已有足踝損傷病史的患者，在訓練或比賽時要佩戴好專業(yè)護具；第四，要避免疲勞，注意休息，讓身體保持健康狀態(tài)；第五，如發(fā)生骨折或其他開放性損傷情況時，切勿隨意搬動，盡快聯(lián)系醫(yī)務人員或撥打120急救電話等待救援，如遭遇前交叉韌帶斷裂等嚴重運動損傷，建議接受手術修復重建并進行積極的康復訓練后，才可重返賽場。