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精選！北京市衛(wèi)健委：新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促建議這樣做
發(fā)布日期： 2022-12-29 12:38:51 來源： 北京日?qǐng)?bào)客戶端


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北京市衛(wèi)健委網(wǎng)站

據(jù)北京市衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，為幫助和指導(dǎo)處于恢復(fù)期的新型冠狀病毒感染者自我健康管理，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)組織專家制定了《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專家指引（第一版）》。如您感染新冠病毒并處于恢復(fù)階段，請(qǐng)認(rèn)真閱讀本指引并參照?qǐng)?zhí)行，做自己健康的第一責(zé)任人。

其中提到，根據(jù)世界衛(wèi)生組織《新冠肺炎個(gè)人康復(fù)指南》，結(jié)合臨床觀察和人群調(diào)查，新冠病毒感染者恢復(fù)期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促、體力活動(dòng)與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問題、嗅覺味覺問題、焦慮抑郁和睡眠問題、身體疼痛等。

新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促較常見。對(duì)呼吸急促問題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效。俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促；前傾坐位：坐在一張桌子旁邊，腰部以上前傾，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子扶手上；前傾立位：立位下，身體前傾，伏于窗臺(tái)或者其他穩(wěn)定的支撐面上；背部倚靠立位：背靠墻壁，雙手置于身體兩側(cè)，雙足距墻約30cm，兩腿分開。

另外，要注意以下需要及時(shí)就診情形：輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢(shì)后都無法改善；靜止時(shí)呼吸急促程度發(fā)生改變，且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無法改善；在某些姿勢(shì)、活動(dòng)或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈；出現(xiàn)面部、手臂和腿部的無力，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)。

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